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1.大家好，我是花熹。

小王是小区一名快递员，为了多赚点钱养家，他每天工作超过12小时，风雨无阻。

就连今年的大年三十，中午吃了个年饭，晚上都没有休息。

一天下午，小王在送货途中突然倒地，好Nol人拨打急救电话，但为时已晚。

医生给出的身亡报告：过度劳累引发的心源性猝死。

小王也可能是小李或小张，甚至任何姓氏。

他不是孤例，不仅外卖行业，医生、教师、白领也都有猝死的新闻。

35岁到60岁，人生的黄金期，也是压力最大的阶段。

事业、家庭、健康、子女教育……每一座山都压得人喘不过气。

很多中年人都感觉到自己是一只带枷锁的猴子。

2.

但你知道吗？

早在百年前，弘一法师就用一句话点醒了无数人：“知足常乐，终生不耻；知止常止，终生不辱。”

这句话，不仅是修心的智慧，更是中年人活得通透的秘诀。

为什么我们总是“不够”？人的焦虑，往往源于“不知足”。 工资涨了，但看到别人开豪车，心里不平衡；孩子考上了不错的学校，但听说邻居家孩子上了名校，又开始焦虑；身体健康，却总担心哪里有毛病……我们总是在比较中迷失自己，总觉得“还不够”。 

但弘一法师告诉我们：“知足常乐，终生不耻。”

知足，不是躺平，而是认清自己的位置，珍惜已有的东西。

你年薪20万，虽然比不上别人百万年薪，但足够让家人过上安稳日子；

你的孩子虽然不是天才，但健康快乐，未来可期；

你的身体虽然不如年轻时强壮，但依然能支撑你追求梦想。

知足，是一种智慧，更是一种能力。它让你不被欲望绑架，活得从容自在。

3.

为什么我们总是“停不下来”？

人还有一种痛苦，叫“停不下来”。 

工作上，明明已经筋疲力尽，却还要硬撑；

生活中，明明知道熬夜伤身，却还是刷手机到深夜；

感情上，明明知道有些关系已经无法挽回，却还是不肯放手……

我们总是被惯性推着走，直到身心俱疲。 

弘一法师说：“知止常止，终生不辱。”

知止，不是放弃，而是懂得适可而止。

工作再重要，也要留时间给自己和家人；

赚钱再紧迫，也要照顾好自己的身体；

感情再深，也要学会及时止损。

知止，是一种境界，更是一种自我保护。它让你不被欲望和执念拖垮，活得清醒而体面。

4.

举个例子吧，很多中年人为了追求更高的职位，和年轻人一样拼命加班，结果身体垮了，家庭关系也疏远了。

这就是典型的“不知足”和“不知止”。

如果懂得知足，就会明白，现有的职位和收入已经足够让家人过上好日子；如果懂得知止，就会明白，健康和时间比职位更重要。 

再比如，很多中年人为了孩子的教育焦虑不已，拼命给孩子报班、补习，结果孩子压力大，亲子关系也紧张。

如果懂得知足，就会明白，孩子的健康和快乐比成绩更重要；如果懂得知止，就会明白，过度的干预只会适得其反。

弘一法师的“知足常乐，知止常止”，不仅是修心的智慧，更是中年人活得通透的秘诀。

知足，让你不被欲望绑架；

知止，让你不被惯性拖垮。

两者结合，才能让你在中年这个压力山大的阶段，活得从容、清醒、体面。 

亲爱的读者朋友们，35岁到60岁是人生的黄金期，也是修心的关键期。记住，除了拼，还要知足知止，愿你我活得通透，活得自在。

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